Identifiez et réparez vos souffrances relationnelles grâce à la théorie de l'attachement
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Interlude #1 : faisons connaissance !
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Introduction : les différents types d'attachement
Présentation des documents de travail
L'attachement secure
Exercice 1 : Identifier l'attachement secure
L'attachement évitant
L'attachement préoccupé
L'attachement désorganisé
Exercice 2 : Identifier l'attachement insecure
Comprendre son attachement
Peut-on avoir plusieurs figures d'attachement ?
Peut-on avoir plusieurs types d'attachement ?
Le traumatisme d'attachement
Biologie de l'attachement
La construction de votre attachement
La construction de l'attachement
Analyse de votre histoire
L'attachement dans nos relations
Exercice 3 : votre fenêtre de tolérance émotionnelle
Les conséquence de l'attachement sur notre vie
Les conséquences de l'attachement : sur la santé
Sur le couple
Sur la sexualité
Sur l'estime de soi
Sur les relations amicales
Sur la régulation émotionnelle
Sur la parentalité
Sur le deuil
Exercice : changer mes comportements relationels
Traiter son attachement
Pourquoi traiter son attachement ?
Critiques sur la théorie de l'attachement
Peut-on guérir d'insécurités d'attachement ?
Quelques livres pour aller plus loin
Interlude #2 : Faisons le bilan !
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Exercices
Introduction aux exercices
Exercice 4 : La famille symbolique
Exercice 5 : Changer mes comportement relationnels (suite)
Exercice 6 : Mon entourage
Exercice 7 : Agir différement
Exercice 8 : Lettre à ma partie qui a peur
Séance d'hypnose
Avant propos sur l'hypnose
Séance d'hypnose : Le cinéma
Conclusion
7 points à retenir
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