Exercice : changer mes comportements relationels

Exercice : changer mes comportements relationels

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Identifiez et réparez vos souffrances relationnelles grâce à la théorie de l'attachement

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Introduction

  • Bienvenue1
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  • Présentation du Discord Catherine la Psy
  • Rejoignez le Discord de Catherine la Psy12

Origines de la théorie de l'attachement

  • Introduction à la théorie de l'attachement
  • Les expérience de Harlow2
  • Histoire de la théorie de l'attachement11

Interlude #1 : faisons connaissance !

  • Questionnaire atelier2
  • Aidez-nous en répondant au formulaire

Découvrez votre attachement

  • Introduction : les différents types d'attachement
  • Présentation des documents de travail2
  • L'attachement secure5
  • Exercice 1 : Identifier l'attachement secure
  • L'attachement évitant4
  • L'attachement préoccupé3
  • L'attachement désorganisé8
  • Exercice 2 : Identifier l'attachement insecure3

Comprendre son attachement

  • Peut-on avoir plusieurs figures d'attachement ?2
  • Peut-on avoir plusieurs types d'attachement ?2
  • Le traumatisme d'attachement2
  • Biologie de l'attachement10

La construction de votre attachement

  • La construction de l'attachement14
  • Analyse de votre histoire6
  • L'attachement dans nos relations4
  • Exercice 3 : votre fenêtre de tolérance émotionnelle3

Les conséquence de l'attachement sur notre vie

  • Les conséquences de l'attachement : sur la santé3
  • Sur le couple9
  • Sur la sexualité1
  • Sur l'estime de soi
  • Sur les relations amicales1
  • Sur la régulation émotionnelle4
  • Sur la parentalité3
  • Sur le deuil4
  • Exercice : changer mes comportements relationels2

Traiter son attachement

  • Pourquoi traiter son attachement ?2
  • Critiques sur la théorie de l'attachement
  • Peut-on guérir d'insécurités d'attachement ?
  • Quelques livres pour aller plus loin2

Interlude #2 : Faisons le bilan !

  • Donnez votre avis 👍
  • Faisons le bilan !

Exercices

  • Introduction aux exercices
  • Exercice 4 : La famille symbolique
  • Exercice 5 : Changer mes comportement relationnels (suite)
  • Exercice 6 : Mon entourage2
  • Exercice 7 : Agir différement
  • Exercice 8 : Lettre à ma partie qui a peur

Séance d'hypnose

  • Avant propos sur l'hypnose
  • Séance d'hypnose : Le cinéma

Conclusion

  • 7 points à retenir
  • Sources scientifiques