La stabilisation émotionnelle : apprenez à réguler vos émotions
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Définition de la stabilisation émoti...
La plasticité cérébrale demande du...
Pourquoi travailler la stabilisation émotionnelle
Impacts de la régulation émotionnelle
Quand savoir qu'une émotion doit êt...
Création d'un état ressource
hypnose : le lieu ressource
Interlude : faisons connaissance !
Questionnaire #1.mp4
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Apprivoisez vos émotions
Qu'est-ce qu'une émotion
Accepter d'avoir des émotions
Exercice : mon rapport avec mes émot...
Notre rapport au monde influence nos ...
Exercice : mon rapport au monde influ...
Génétique et régulation des émotions
Evolution de la régulation émotionel...
Comment reconnaître ses émotions ?
Emotions et hypersensibilité
Le lien important entre émotions et besoins
Qu'est-ce qu'un besoin ?
Relier ses émotions avec ses besoins
Exercice tableau de régulation des e...
hypnose : trouver ses besoins
Comment se développent les troubles ...
Les différentes techniques de régulation émotionnelle
Les différentes stratégies de régul...
Travail de posture et de respiration
L'importance du sommeil
15 outils concrets pour mieux réguler vos émotions
Introduction aux exercices
Exercice : les ressources
Exercice : l'ancrage positif
Exercice : exposition douce
Exercice : communiquer ses émotions a...
Exercice : la famille symbolique
Exercice : sécuriser l'enfant intér...
hypnose : la réconciliation de nos pa...
Exercice : représentation émotionnelle
hypnose : l'autocalin
Exercice : vos schémas
Exercice : accepter les émotions des...
Exercice : le détective des besoins
hypnose : envisager le futur sereinement
Exercice : l'objet de conditionnement
Exercice : prendre soin de soi
Conclusion
Conclusion & sources
Questionnaire #2.mp4
Faisons le bilan !
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